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꿀잠 온도 23도 뇌 체온 조절의 놀라운 효과 우리는 인생의 약 3분의 1을 잠자는 데 소비합니다. 잠은 단순히 휴식을 취하는 시간이 아니라, 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 필수적인 과정입니다. 특히, 수면 중 뇌는 낮 동안 쌓인 노폐물을 제거하고 기억을 정리하며, 신체 기능을 회복하는 중요한 역할을 수행합니다. 이러한 뇌의 활동은 적절한 온도 환경에서 최적화될 수 있으며, … 더 읽기