수면 부족 시 ‘욱하는’ 이유: 뇌의 편도체가 과민 반응하는 과학적 메커니즘
수면 부족이 ‘욱’하게 만드는 이유 뇌의 편도체 과민 반응 과학적 메커니즘 수면 부족은 단순히 피곤함을 넘어 우리의 감정 조절 능력에 심각한 영향을 미칩니다. 특히, 예상치 못한 상황에서 쉽게 짜증을 내거나 ‘욱’하는 감정을 느끼는 경험은 많은 사람들이 공감할 것입니다. 이러한 감정 변화의 배후에는 뇌의 특정 영역, 특히 ‘편도체’의 과민 반응이라는 과학적인 메커니즘이 숨어 있습니다. 이 글에서는 … 더 읽기