5분 안에 잠드는 기적: 뇌 과학 기반 ‘4-7-8 호흡법’ 작동 원리와 시연 가이드
5분 안에 잠드는 기적 뇌 과학 기반 4-7-8 호흡법 작동 원리와 시연 가이드 잠 못 이루는 밤, 양 한 마리, 두 마리… 세는 것도 지치셨나요? 현대인의 고질병인 불면증은 삶의 질을 심각하게 저하시키는 주범입니다. 숙면은 단순히 피로를 푸는 것을 넘어, 신체 기능 회복, 면역력 강화, 감정 조절, 기억력 향상 등 우리 몸 전반에 걸쳐 긍정적인 영향을 … 더 읽기