단 하루 수면 부족이 뇌에 미치는 영향: 집중력과 의사 결정 능력이 떨어지는 과학적 메커니즘
단 하루 수면 부족이 뇌에 미치는 영향 집중력과 의사 결정 능력 저하의 과학적 메커니즘 현대 사회는 끊임없이 우리에게 많은 것을 요구하며, 종종 수면 시간을 희생하도록 만듭니다. 야근, 학업, 개인적인 문제 등 다양한 이유로 인해 단 하루의 수면 부족을 경험하는 것은 흔한 일입니다. 하지만 간과하기 쉬운 사실은 단 하루의 수면 부족도 우리 뇌에 상당한 영향을 미친다는 … 더 읽기