숙면을 위한 영양제, 진짜 효과 있을까? 뇌 과학자가 추천하는 ‘수면의 질’ 향상 성분 5가지
숙면을 위한 영양제 진짜 효과 있을까? 뇌 과학자가 추천하는 수면의 질 향상 성분 5가지 잠 못 이루는 밤, 누구나 한 번쯤 숙면을 위한 영양제를 생각해 보셨을 겁니다. 광고 속 화려한 문구와 후기들을 보면 혹하는 마음이 들지만, 정말 효과가 있을지, 어떤 성분을 골라야 할지 고민이 되기도 합니다. 이 글에서는 뇌 과학적 관점에서 숙면을 돕는 영양 성분 … 더 읽기