인체공학적 수면 자세가 뇌에 미치는 영향: 숙면을 위한 베개 높이와 경도 선택 기준
인체공학적 수면 자세가 뇌에 미치는 영향 숙면을 위한 베개 높이와 경도 선택 기준 우리는 인생의 3분의 1을 잠자는 데 사용합니다. 잠은 단순히 휴식을 취하는 시간이 아니라, 신체와 뇌가 회복하고 재정비하는 중요한 과정입니다. 특히 수면 자세는 뇌 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있으며, 인체공학적으로 올바른 자세를 유지하는 것이 숙면의 핵심입니다. 이 글에서는 최적의 수면 자세를 위한 … 더 읽기