깊은 잠의 비밀: NREM 3단계에서 뇌가 실제로 하는 핵심 작용 4가지
깊은 잠의 비밀 NREM 3단계에서 뇌가 실제로 하는 핵심 작용 4가지 우리는 인생의 3분의 1을 잠자는 데 보냅니다. 잠은 단순한 휴식이 아니라, 우리 몸과 마음이 재정비되는 중요한 시간입니다. 특히 NREM(Non-Rapid Eye Movement) 수면 3단계, 즉 깊은 잠은 우리 뇌와 신체에 필수적인 역할을 수행합니다. 이 글에서는 깊은 잠의 중요성을 강조하고, NREM 3단계에서 뇌가 실제로 하는 핵심 … 더 읽기