수면 중 글림프 시스템 대청소: 뇌 독소 배출을 극대화하는 수면 자세와 방법
수면 중 글림프 시스템 대청소 뇌 독소 배출을 극대화하는 수면 자세와 방법 우리는 매일 깨어 있는 동안 다양한 활동을 통해 많은 정보를 처리하고, 그 과정에서 뇌에는 노폐물과 독소가 쌓입니다. 이러한 독소들은 장기적으로 인지 기능 저하, 신경 퇴행성 질환의 위험 증가 등 다양한 문제들을 야기할 수 있습니다. 다행히도 우리 뇌에는 ‘글림프 시스템’이라는 놀라운 청소 시스템이 존재합니다. … 더 읽기